Her gün 30 dakika yürüyüş yapmak, düzenli bir egzersiz programının bir parçası olarak zayıflamaya yardımcı olabilir. Ancak, tek başına yürüyüş zayıflatmak için yeterli olmayabilir. Zayıflama hedeflerine ulaşmak için, ayrıca diyet alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı da dikkate almanız gerekir. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde bir egzersiz yapmak, kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page